メールマガジン【医師のための禅】 ▼・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・▼ 《 医師のための禅 》 その8 2003.12.19 〜坐禅の要諦〜 ▲・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・▲ 坐禅は呼吸法である。坐るだけでなく立禅や眼禅いつでも どこでもできる。ストレス解消やいやなことを忘れるのにヤ ケ酒やヤケ食いをするよりも、ヤケに息を吐く吐き切ること にコツがある。ヨガなど何かをイメージして坐るのではなく、 不思量を思量する即ち非思量の瞑想である。 坐禅は自我（後天的）と自己（先天的）との対話に他なら ない。仏性たる本来の尊い自己＝仏性について道元は「この 法は人々の分上に豊かに備われりといえどもいまだ修せざる にはあらわれず　証せざるにはうることなし」と示し、坐禅 修行の大切さを語っている。そして本覚悟っていながらそれ に気がつかない、又は時に悟ったと感じても又、迷う。 道元禅師は「証上の修」と言い、悟った上で更に進む。人 間は鍛えればどこまでも向上するという人間能力への信頼と 愛情を示している。常往座臥これ仏道（悟った人の歩いた道） であり修行も無限、悟りも無限である。修行は大安楽。法門 であり苦行ではない。 戻る